一顆壞牙影響全身！

留意牙齒發出的7個“求救信号”

9月20日是全國(guó)愛牙日。牙齒問題與癌症、高血壓、糖尿病等重大疾病相比，顯得微不足道，但它卻悄然影響着全身健康。小(xiǎo)小(xiǎo)牙齒為(wèi)何會累及全身？

一顆壞牙，真的可(kě)以帶壞全身！

牙齒問題與全身多(duō)種疾病有(yǒu)關，據中(zhōng)華口腔醫(yī)學(xué)會，癌症、癡呆、呼吸系統疾病、心血管疾病、2型糖尿病等都與口腔健康有(yǒu)關。^①

為(wèi)什麽一顆壞牙可(kě)以帶壞全身？

四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院兒童口腔科(kē)主任醫(yī)師鄭黎薇2021年在接受成都商(shāng)報采訪時表示，口腔的齲病和牙周病，其實都屬于菌斑相關性疾病，這一類菌斑性疾病是存在在口腔内的一個個“小(xiǎo)病竈”，但是裏面可(kě)能(néng)生存着成千上萬個細菌。

細菌的代謝(xiè)産(chǎn)物(wù)會進入血液，通過血液輸送到各個人體(tǐ)器官，最終引發各種全身疾病。^②

牙齒不是一下子壞掉的

齲齒和牙周病是常見的牙齒疾病。但其實，從發生到徹底壞牙，有(yǒu)好幾年的時間可(kě)以挽回！

1. 齲病：初期齲→齲洞，一般1.5-2年

齲病，常說的“蛀牙”，北京友誼醫(yī)院口腔科(kē)副主任醫(yī)師王變紅2023年在該院微信公(gōng)衆号刊文(wén)介紹，正常的牙齒是白色中(zhōng)透着淡黃色，發生齲病牙齒顔色會變為(wèi)棕色甚至是黑色。齲病嚴重時牙齒出現齲洞。

齲病發病的每個過程都需要一定時間才能(néng)完成。從初期齲到臨床形成齲洞一般需要1.5-2年。^③

2. 牙周病：牙龈出血→牙齒脫落，十幾年時間

據北京大學(xué)口腔醫(yī)院，牙周炎的發展緩慢，從初期的牙龈出血到晚期的牙齒松動脫落，可(kě)能(néng)要十幾年甚至幾十年。

牙周病的早期症狀不明顯，一旦出現刷牙出血，啃蘋果、咬饅頭時牙龈出血，口腔異味，牙齒松動與移位等情況需要給予足夠的重視，應及時就診。^④

留意牙齒的7個“求救信号”

很(hěn)多(duō)人牙齒出現了問題，往往沒有(yǒu)引起注意，造成了更大的健康問題。廣東省工(gōng)人醫(yī)院口腔科(kē)醫(yī)師萬賽濤2023年在“廣州市幹部和人才健康管理(lǐ)中(zhōng)心”刊文(wén)提醒，要留意口腔的警示信号：

1.牙齒上出現黑點

檢查兩顆牙齒之間，或者牙齒根部是否有(yǒu)變色（初期為(wèi)淺褐色，透着亮）、碎片或者破洞現象，檢查牙齒表面是否有(yǒu)小(xiǎo)黑點。

2.刷牙時牙龈出血

在刷牙漱口的時候，吐出來的泡沫或者牙刷上是否帶有(yǒu)血迹？在吃水果時，是否食物(wù)上會有(yǒu)血迹？照鏡子看牙龈，如果有(yǒu)牙龈紅腫、有(yǒu)膿，可(kě)能(néng)是有(yǒu)牙龈炎。

3.牙齒特别敏感

當牙齒受到冷、熱、酸、甜和機械性作(zuò)用(yòng)（摩擦，咬硬物(wù)）的刺激時，會突然産(chǎn)生酸痛感覺，或一閃而過，或短暫持續，當刺激去除後，這種酸痛感就會消失。

4.牙齒發黃發黑

檢查牙齒表面、咬合面、裏面是否有(yǒu)發黃發黑的現象。

5.牙表面有(yǒu)裂痕

如果進食時，咬在某一特殊部位有(yǒu)劇烈疼痛（咬合痛）；仔細對咀嚼不适觀察發現淺黑或深棕色隐裂線(xiàn)。

6.口腔裏有(yǒu)異味

最簡單的粗略測試方法：用(yòng)舌頭舔一下手臂，閉上嘴，聞剛剛舔過的部位是否有(yǒu)異味。

7.日常出現牙痛

牙疼則表明牙齒出問題了，提示你需要去看牙醫(yī)接受治療了。牙痛的原因很(hěn)多(duō)，可(kě)能(néng)是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎等等。^⑤

以上自測表僅為(wèi)表象，應到醫(yī)院進行檢查，由醫(yī)生判斷。

這5個牙齒誤區(qū)要知道

1. 刷牙後不漱口效果更好，是真的嗎？

是的！

牙膏的防齲能(néng)力主要靠其中(zhōng)的氟。刷完牙後用(yòng)清水反複漱口會将抹在牙齒上的氟沖走。中(zhōng)華口腔醫(yī)學(xué)會建議：刷牙後，吐掉泡沫，不要漱口。

如果實在不習慣牙膏的口感，可(kě)以過一會兒再漱口；也可(kě)以選擇低泡牙膏。^⑥⑦

2. 除了刷牙還要刷舌頭，是真的嗎？

是的！

長(cháng)江航運總醫(yī)院口腔科(kē)醫(yī)師蘇曉婕2024年在接受極目新(xīn)聞采訪時介紹，舌頭表面含有(yǒu)大量細菌和食物(wù)殘渣，長(cháng)期得不到有(yǒu)效清潔，會容易引起口臭，增加口腔疾病的風險。

清潔舌頭，除了軟毛牙刷之外，還可(kě)選擇正規、專業潔牙工(gōng)具(jù)制作(zuò)方生産(chǎn)的專門的舌苔刷或刮舌器。另外需掌握刷舌力度，進行舌苔清潔時，動作(zuò)輕柔，不可(kě)過猛，以避免損傷舌背黏膜，引起出血。^⑧

3. 牙膏需要定期換牌子，是真的嗎？

看情況！

北京化工(gōng)大學(xué)副教授袁智勤2022年在科(kē)學(xué)辟謠刊文(wén)介紹，目前市售的牙膏主要分(fēn)為(wèi)普通型牙膏和功效型牙膏兩種。使用(yòng)普通型牙膏不存在耐藥性問題，可(kě)以專情一些；但使用(yòng)功效型牙膏應注意定期更換，防止過量攝入添加成分(fēn)而引發口腔問題。^⑨

中(zhōng)日友好醫(yī)院口腔醫(yī)學(xué)中(zhōng)心主治醫(yī)師餘孟流2019年在健康時報建議，可(kě)以三個月左右換一次牙膏，既可(kě)以防止耐藥性的産(chǎn)生，又(yòu)能(néng)夠避免某些成分(fēn)過多(duō)地攝入體(tǐ)内。^⑩

4. 單側咀嚼會傷牙，是真的嗎？

是的！

北京口腔醫(yī)院護理(lǐ)部副主任張玉革2024年在健康時報刊文(wén)介紹，如果長(cháng)期隻使用(yòng)一側咀嚼，會加重單側的牙齒磨損，而且另一側也沒有(yǒu)被“保護”，牙齒的咬合面因缺少咀嚼刺激容易堆積牙石，從而引起牙龈炎、牙周炎、齲齒、牙髓炎等病症。^⑪

5. 牙齒沒感覺不用(yòng)看醫(yī)生，是真的嗎？

不是！

口腔疾病一般進展緩慢，早期多(duō)無明顯症狀，因此不易察覺。需定期進行口腔健康檢查。

據國(guó)家衛健委《全生命周期口腔保健核心信息》，一般人群每年至少進行一次口腔檢查；兒童口腔疾病進展快，建議每半年進行一次口腔檢查；孕期口腔疾病有(yǒu)可(kě)能(néng)導緻胎兒早産(chǎn)或低出生體(tǐ)重，建議孕前進行一次全面口腔檢查，盡早發現口腔問題，及時治療。^⑫

來源：健康時報

本文(wén)綜合自：

①2024年“世界口腔健康日”宣傳頁(yè)《健康口腔 健康體(tǐ)魄》

static/file/WOHD24-核心信息卡-全身健康-pb.pdf

②2021-09-30成都商(shāng)報四川名(míng)醫(yī)《50萬國(guó)人研究證實：不好好刷牙，真的會短壽！口腔科(kē)醫(yī)生是這樣護牙的！》

③2023-09-15北京友誼醫(yī)院服務(wù)号《淺談齲病》

④2023-09-20北京大學(xué)口腔醫(yī)院《愛牙日｜人老了一定會掉牙嗎？愛牙需要知道這幾件事》

⑤2023-09-20廣州市幹部和人才健康管理(lǐ)中(zhōng)心《别等牙壞了才後悔！！！有(yǒu)效護牙方法有(yǒu)這些→快來get√》

⑥2022-04-01西交口腔《口腔科(kē)普丨刷完牙後要不要漱口？》

⑦2024年“世界口腔健康日”宣傳頁(yè)《如何保護口腔》

https://www.cndent.com/wp-content/uploads/2024/02/WOHD24-宣傳頁(yè)-如何保護口腔-pb.pdf

⑧2024-05-30極目新(xīn)聞《刷牙不刷舌頭等于白刷？專家提醒》

⑨2022-02-27科(kē)學(xué)辟謠《牙膏會産(chǎn)生“耐藥性”？要經常換嗎？》

https://mp.weixin.qq.com/s/3Eq2rApnlwz4irGu0-myTQ

⑩2019-10-08健康時報《牙膏三個月換一次》

⑪2024-06-25健康時報《牙齒不是“老”掉的》

⑫2024-09-04國(guó)家衛健委官網《全生命周期口腔保健核心信息》

http://www.nhc.gov.cn/ylyjs/pqt/202409/d3e23d62ffac44a09d86dd7d76b8a58e.shtml